即使是运动氛围拉满的今天，超马、铁三、越野跑这些极限项目依然散发着令人望而生畏的距离感。打开社交媒体或者搜索引擎，跳出来的清一色是男性参赛选手，仿佛这些极限挑战之巅已经被他们彻底占据。但现实远非如此，太多女性挑战者同样在不断地突破纪录，突破自我——只是，人们很少看见她们的付出和热爱。

为什么超马如此富有魅力？有跑者说，只有让自己长期置身于严酷而孤注一掷的环境里，才能攒足力量冲破那个固执的、有限的旧我，而每一次抵达的身体极限，又会成为下一次开跑的起点。这绝非一个容易的过程，从事超马必然要经受不适并且保持耐心——肌肉酸、关节痛、起水疱、擦伤等等，比赛中也一定会遇到数次精神折磨。

对于女性超马者来说，这种坚韧恰恰是她们的强项——虽然很多人认为，女性所表现出来的强大韧性，是她们在社会中长期处于从属地位的一种结果。今年的国际妇女节，lululemon举办了这场为期6天的FURTHER超级马拉松，旨在展示女性在拥有丰富资源及创新产品的情况下，如何探索潜能更进一步。此次登上位于加利福尼亚州的拉金塔市的卡维拉湖环形赛道的10位女性超马者，她们有着绝不亚于男性选手的顽强意志、出类拔萃的体能、熊熊燃烧的好胜心，以及一套真正的，“为她设计”的专业运动装备。

是的，在体育科学及整个医学研究领域，女性仍然严重缺乏关注度。一项对特定体育科学及运动医学期刊的审计显示，只有4%至13%的已发表研究是针对女性的。有限的女性运动研究使得大众对人类耐力产生了严重的认知偏差。事实是，随着跑程变长，不同性别的运动表现差距也在不断地缩小，小到相差无几。但有个前提，绝不给“她之力”设限。

女性具备多大的潜能有待发现？几个世纪来，这个问题一次又一次地被提出。今天，在这些参与这场超级马拉松的女性超跑者面前，我们有机会去寻找答案。

Camile Herron

超级马拉松跑者，世界纪录保持者

“雌激素就是我的超能力”

GRAZIA（以下简称G）：您曾说过“女性超级跑者就像美酒一样变老”，这句话说得真好。 您认为超级马拉松选手在哪些方面比男性选手更有优势，或者有哪些不同？

Camile Herron（以下简称C）：作为女人，我觉得自己有一种超能力，我比其他跑过极限距离的男人更能够保持这种超能力。这很大程度上得归功于雌激素，雌激素对骨骼和肌肉有保护作用。其次，女性的身体是可以孕育小孩的，我们能够承受极度痛苦。创下48小时世界纪录的时候，我意识到我有一种永恒的本能，它就在我体内，让我能在极度痛苦中继续前进。还有就是心理韧性。我认为在心理上，超长距离赛跑是男女平等的，归根结底是看谁的心理韧性更强，我觉得我绝对有这个能力。

G：您有一些科学背景，比如营养学，能举例说明您在跑步中如何运用这门学科吗？

C：人们不相信我很少进行大量的长跑，但实际上，我的训练方式与他们不同。我认为要进行短距离、高频率的跑步，所以我通常一天跑两次，一周跑 11 到 13 次。我从研究中了解到，这其实是一种比单次长跑更能促进新陈代谢、更健康的训练方式。

G：是什么触发您做出勇敢的决定，公开谈论女性运动员经期的话题？

C：我第一次公开谈论这一话题是在两年前，我在比赛途中来了月经，但是，是要与大家谈论这一话题，还是只告诉大家我经历了一场艰难的比赛，我非常犹豫。后来我决定分享，而人们的反应令我很惊讶，非常多的女性告诉我，她们在比赛期间同样经历了月经。这种交流有助于我敞开心扉，有助于我的心理健康，也有助于解放其他女性，让她们感到共鸣。现在我40 多岁了，我会更多地谈论经期健康和更年期的问题。

Vriko Kwok

巴西柔术运动员，跑者，企业家

“大块头，跑得慢，但也可以跑得很自信！”

G：您为什么会在 30 岁时决定开始跑步？ 在跑步过程中会遇到哪些障碍？

Vriko Kwok（以下简称V）：小时候我会在学校跑步，人们都说你这么胖怎么跑，所以当lululemon邀请我成为FURTHER一员的时候，我就跟自己讲，被人欺负可能是我的现实，但现在我给自己一个机会去掌控现实。我也很想知道如果女性得到充分的支持，我们可以做到什么地步。这么多年来，我总是对自己说：“你不是跑者，因为你很慢。”但是，当大家开始相信我可以做到这个事情的时候，我也开始对自己说：“你是跑者，因为你在跑步！”

G：您说第一次进行马拉松训练的时候就哭了，您继续艰苦训练的内在动力是什么？

V：每当想放弃的时候，我都会想到我的伙伴，比如Devon，她是世界上最好的超跑者之一。每次进行长距离跑步时，我们都会在手心里写上我们的名字。我觉得我不是一个人在做这个很难的事情，这给了我很大的动力。我也希望我可以作为超跑新手，分享一个大块头的、跑得很慢的人去跑步的故事，希望激励更多的人去挑战自我。

G：您的 1 年训练计划进展得顺利吗？

V：我想我非常幸运。教练说，如果我第一个月就跑1000公里的话，我很快就会放弃。所以我们慢慢地增加里程。教练很相信我，允许我可以慢慢跑，也可以跑一会儿走一会儿。我认为慢慢适应里程对我真的很有帮助，1月的时候，我跑了超过 500 公里，都是慢慢加上去的，没有急于求成，也没有自我施压，最终我们完成了令人惊叹的结果。

Devon Yanko

超级马拉松跑者，教练，食品领域创业家

“我不会因为我的健康状况而退缩”

G：您说过您一度不相信任何人，但超长跑社区让您知道“我们都只是在树林里跑来跑去的怪人”。从某种角度说，跑步治愈了您吗？？

Devon Yanko（以下简称D）：是的，我成为一名超跑者，是因为有个社区。我曾经打过篮球，也跑过很多地方，但是直到开始超长跑，我才真正找到了朋友，他们是真正理解我的人。

G：身体不适的时候，如何与运动正确地相处？

D：我克服过很多困难，两条腿都骨折过，做过脚部手术，红斑狼疮也非常严重，但我找到了与身体共存的方法，我不会因此而退缩，也不会认为我的健康状况是一种障碍，我只是每天尽我所能，尽可能地保持健康，做我能做到的事情。

贾晓萌

马拉松跑者，创业家

“靠马拉松可以连接不同的城市文化！”

G：您认为超马最挑战的是哪一方面？

贾晓萌（以下简称J）：这种超级耐力跑，其实并不是说跑多快，而是你能持久地跑多远。我觉得它更多地是在锻炼你的大脑，你该怎么去思考，怎么去对待你的身体，怎么去抵抗一些扰乱你的事情，怎么去排乳酸，怎么去控心率，我认为这是很技术性的一个跑步。

G：之前您跑过两次波士顿马拉松，并提到被这段经历改变了人生态度，能否具体分享一下？

J：2013年我遇到了波马爆炸，2014年重返赛道时，我的脖子刚做完手术。也就是说，第一年我面对了一个非常可怕的事件，第二年却又要面对自己身体的重启，还处于“1314一生一世”这个特殊的时间点。我觉得波马启发了我，让我更多地关注于自己，关注自己该如何与这个世界相处。每一年我到达波马终点线的时候，我都会非常激动。

G：您曾花了9小时在南极跑马拉松，又花了6小时在北极跑马拉松，这个过程是怎么熬过去的？

J：南北极对我们来说没有任何预知性，它的天气是大自然的赐予，你不可能通过天气预报知道比赛那天的气候、风向。这两次比赛我都碰到了极端恶劣的天气，被10级以上的风雪抽脸，简直就是被冰渣子打脸。在南极大陆的时候，那些山特别得吓人，还有海狮、海豹在嗷嗷叫，各种动物都在嘶吼，它们一点都不可爱了。所以在北极和南极的时候，其实是经历了一次人生绝境的体验，体验如何把自己救活。

G：如何把自己救活？

J：面对生死的时候，我唯一的想法就是一定要保持注意力，要活下去。国内关于户外的认知和经验是很少的，但老外玩得很嗨，很危险。所以参加过这些极端地方的比赛后，我才知道他们没有保姆级服务，我甚至怀疑这组委会一共就仨人。不像国内的比赛，一大群人围着你，还有很多跑者会抱怨补给太差了，但我这参赛包里啥也没有。这两次比赛让我学会了敬畏自然，我们在这个世界里太渺小了，对于怎么去探索边界，怎么保住性命要有清醒的认知。在这个过程中，内心会变得越来越强大。

G：您说过喜欢用脚步来丈量一个城市，具体聊聊你在不同地方参加马拉松的感觉？置身于不同的环境，对你的跑步成绩是否有影响？

J：自从跑步以后，我的目的性特别强。所以，如果去了一个地方却没有参加比赛，我会觉得缺少和这座城市的联结，我会接触不到城市的人和它的文化。我自己有一半血统是潮汕，我的妈妈和姥姥都是潮汕人，我就会告诉她们，我去年特别重要的一场马拉松比赛是在汕头，在这场比赛里你会看到所有的潮汕文化，不管是歌舞，还是功夫，你会看到很多年轻人在做中国文化传承，这不是我回一趟老家就能体验到的，马拉松把这座城市最美好的东西，浓缩在42公里的赛道里。

lululemon推出了一系列“为她设计”的创新产品

不仅在这场超跑中帮助了女性运动员

更将进一步受益于所有人！

lululemon 首席品牌官 Nikki Neuburger 表示：“我们相信，在创新产品和丰富资源的支持下，女性将重新定义和探索人类的潜能。这就是FURTHER项目的动力和使命。”

lululemon携手参与项目的10位女性大使共创了全套运动员装备，确保满足她们在赛道上的独特需求。全套运动员装备含36 件创新产品，不仅考虑到了持续多日的比赛使用场景，并就运动员洞察和研究成果悉心设计。不少产品可帮助跑者在比赛中保持凉爽和储存物品。lululemon的最新款beyondfeel跑鞋作为FURTHER运动员装备中的“战靴”，还推出了专属配色，并于开跑之日正式发售。

“大使们分享了她们在多日比赛中的需求，因此，我们深信自己可以打造出一些前所未有的创新产品。”lululemon 研发与产品创新副总裁 Chantelle Murnaghan 表示：“这些创新旨在解决这些运动员和众多女性跑者遇到的实际问题。通过了解她们的整体需求并运用我们的研究成果，我们精心设计出能够满足女性生理和心理需求的定制装备，帮助她们释放自身潜能。”

核心装备包括：

•beyondfeel女士跑鞋：这款跑鞋基于专为女性脚型打造的鞋楦，根据客人的洞察设计，由 FURTHER 运动员验证，重新定义了跑鞋的舒适性和支撑性。泡沫鞋垫提供出色缓震效果及舒适脚感，无接缝网面鞋面，为所需部位提供灵活性和透气性。为FURTHER项目推出专属配色，全球指定市场今日开售，lululemon 中国大陆官方微信小程序将率先上线男款及女款。

•运动内衣：这款内衣提供高度支撑，采用更少缝线设计，减少摩擦，通过精心设计及先进的制造技术和面料，打造仿若无物的全新穿着体验。跑者可在感受舒适支撑的同时自在运动。为运动员量身定制的版本增加了储物功能，采用定制结构，可放置水和营养品等跑步必需品。

•跑步连体衣：该产品旨在迭代女性超跑装备，融合运动表现与设计美感，包括舒适的贴合度，360 度腰部环绕收纳功能，需要时可轻松拉开的独特腰部结构，以及短裤分层设计等其他精心的设计特色。

•降温装备：降温马甲的设计以实现降温功能和提升运动表现为重点，采用以“她”为先的设计，并具有储物功能，可提供针对性降温。

•其他创新产品包括降温背心、降温袖套和降温头巾。