我生了两个孩子，没有留下一条妊娠纹。很多人问我是怎么做到的，今天我就来跟大家分享一下我整个孕期的保养方法。

第一胎备孕前就特别注意，从各种书籍和经验上看，妊娠纹的出现主要受体质，体重增长，皮肤护理这三方面的综合影响，个人感觉这三方面的影响力是逐步缩小的。个人体质就不说了，这个没办法控制的。那就先说说体重增长。

我两胎的增重数据差不多，都是孕前不到45kg，孕期增重12kg左右。控制体重说白了还是少吃多动，这个需要结合孕期身体状况而定。

很多人说没用，最后一个月还是长了。最后一个月是高危时期。肚子里的小朋友开始长肉，腹围也是史无前例的最大，所以需要特别严格控制。就跟吃七个馒头的道理是一样的，你可以选择不吃第七个，或者前面就少吃一个。

我怀老大的时候身体没什么反应，特别轻快，孕末期走路健步如飞，正常上下班，散步都没有问题，整个孕期体重增长曲线堪比教科书，自然是没有什么问题。老二就比较折腾，8-16周负担特别大，没有体重增长，孕中期猛然补涨回来，到孕末期又先兆早产需卧床休息，因此带来的运动量的不足，只能靠少吃来进行弥补了。不过我在身体状况允许的情况下，尽量的坚持游泳，有助于体能和心肺功能的锻炼。体重增长过快会导致真皮裂开导致妊娠纹，所以严格控制体重有非常好的效果。

接下来是皮肤护理，个人感觉皮肤护理起到的作用非常有限，因为妊娠纹形成在真皮层，涂涂抹抹到达不了这个地方。但皮肤护理总是要做的，你不怀孕不也要护理皮肤么？

在孕期的时候我每天洗完澡都会用橄榄油按摩，孕前期还好，肚子上基本没有长纹，到了孕后期，特别是最后两个月，肚子明显长纹了，不过可能是因为在整个孕期我每天都有用橄榄油在按摩腹部，所以妊娠纹并不多。

产后我用了一个叫美腹依莱的套装，里面有一个精华和霜。精华是那种小瓶子装的，感觉还挺新鲜的。我是生完后第二天就开始用了，用了大概一个月，肚子上的妊娠纹基本上是看不出来了。我还有坚持一直在擦身体乳，想让皮肤看起来嫩白的仙女们，要坚持擦身体乳的哦。

从左至右身体乳，修护精华，紧实美腹霜。

最后无图无真相……

这是我刚生完的样子（生完老二后的样子，生完老大当时的照片找不着了）

拍照的时候没有故意收腹，所以会鼓一些。

侧面

用了一个月美腹依莱后，肚子上基本上看不到妊娠纹了

现在的样子，跟生孩子之前的腹部基本是没什么区别的，好像更紧致了些

美腹依莱是一个国产品牌，我大国货还真的算是良心了，他们家的精华和霜质地比较轻薄，容易吸收，味道也比较清新(其实就是没啥味道)，而且这个套盒精华和霜都有，正好免得我再去搜集别的精油精华啥的了。