不少家长都以为,孩子脸色苍白,精神不振主要是白天消耗过大,夜间休息不好导致的,只要好好睡一觉就可以了。其实孩子出现这种情况还可能是铁元素不足引发的,那铁元素对儿童有哪些具体作用,补充微量元素儿童钙铁锌什么牌子好呢?

铁元素的作用与功效

1、气血调和,营养保障

铁是红细胞中血红蛋白合成的重要物质,具有促进血液中氧气和营养物质运输和储存的功效,是身体各个组织器官氧气和能量的“后勤保障”。当人体内含铁量下降时,血红蛋白的数量就会减少,物质运输速率下降,组织器官的氧气和能量供应不足,身体就会出现气血不足,身体虚弱的状况。

2、增强免疫力,改善体质

铁参与人体多种酶的合成,具有促进人体细胞新陈代谢的作用,还能增加中粒性细胞和吞噬细胞的功能,对免疫系统起到一定的修复和调理作用,因此适当补铁可以增强机体免疫力,提高抵抗能力,减少外界不良因素对身体的影响和损害,有利于增强体质。[1]

3、提升精神状态,促进智力发育

铁元素是大脑神经发育的必需元素之一,对促进大脑发育和智力发育具有积极作用。研究表明,铁缺乏可能会造成不可逆的神经系统损害,记忆力、认知力、智力都会受到一定的影响,因此儿童适当补铁有助于其智力发育,帮助集中注意力,有助于提高学习效率。[2]

4、提高食欲,健康饮食

人体很多消化酶都具有铁元素,如口腔中的消化酶就是一种含血红素铁酶,具有促进食欲的功能,当身体处于缺铁状态时,食欲就会下降。同时,缺铁容易导致胃粘膜萎缩,胃酸分泌不足,就会使孩子出现不想吃饭甚至厌食的情况,如果孩子出现突然性的饭量减少、挑食偏食,可以考虑适量补充铁元素,维持食欲,帮助健康饮食。

适当补铁在免疫力、精神、体质等多方面都利于儿童的健康发展,但除了铁,孩子还应酌情增加钙和锌的摄入,钙是人体含量最大的矿物质,有助于长骨发育,提高骨骼能力,锌对孩子的生长发育、免疫力以及智力方面都有积极作用,被誉为“生命之花”,三种微量元素同步补充,还有助于维持机体元素水平平衡。那儿童钙铁锌什么牌子好,有没有适合1-10岁儿童食用,评价和口碑都不错的呢?自然唯他钙铁锌口服液就挺适合的。

这款口服液采用的是微粉级柠檬酸钙,钙源平均粒径≤10μm,溶解性好,生物利用性高,入口没有沙粒感,口感细腻且温和好吸收,不会对儿童的娇嫩肠胃产生太大刺激。每瓶100ml含钙4000mg、铁45mg、锌40mg,营养配比符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》,每日1次,每次5-7.5ml,有助于满足机体需求,帮助机体更好的吸收和利用营养物质。液体制剂,无需咀嚼,容易吞咽,比固状营养制剂更适合低龄儿童食用,有效避免卡喉风险。

综上所述,当孩子出现精神不足、脸色差的情况,注意休息的同时,也可以适量补充营养剂,如果你还不知道儿童钙铁锌什么牌子好,可以先试试自然唯他钙铁锌口服液哦~

参考资料:

佚名.铁可以提高免疫力吗?[DB/OL].,2018-04-29.

佚名.缺铁影响智力发育,这样补铁宝宝更聪明![DB/OL].,2018-04-13.