女人到了一定年龄，阴道就没有少女的那么多分泌液体了。干燥了也是造成了阴道松弛的重要原因之一，很多女性以为，发生的性关系次数越多，就越容易造成阴道松弛，干涩。但是很多人都想不到，缺少性爱的女人更加容易细胞老化阴道松弛，干涩。

30 岁女人阴道干涩怎么办（图）

由于阴道干涩 , 使老公难以进入，即使勉强入内 , 也因疼痛不欢而散 . 这种情况 , 其实并非罕见。有些夫妇 , 刚作爱时 , 阴道尚有分泌物 . 可没多久 , 便干涩不适 , 以致不得不半途而废 . 究其原因 , 乃是房事前缺乏足够的性诱导 , 尚未激发女性的性兴奋 , 女性生殖器血管未扩张 , 充血不充分 , 前庭大腺没有足够的性兴奋 , 从而不能分泌足够的粘液来润滑阴道 , 此时合房 , 便会有干涩不适之感。

第二 , 是负性心理因素造成干涩不适：例如 , 缺乏合房的心理准备 , 对房事疼痛的担忧 , 恐惧 , 对丈夫不满意的情绪 , 对性爱的错误认知 …… 凡此种种 , 均可引起阴道分泌物减少 , 从而出现阴道干涩。

第三 , 是生理因素：凡是能降低雌激素水平而增高孕激素水平的因素 , 均可引起阴道干涩 . 例如绝经期女性 , 卵巢功能低下 , 雌激素水平降低 , 以致阴道分泌物不足。又如哺乳期妇女 , 雌激素水平较低 , 加上哺乳 , 照料婴儿 , 身心疲惫 , 性趣大减 , 也会引起阴道干涩不适 , 排卵经期 , 孕激素水平升高 , 阴道也会干涩。

第四 , 药物因素 . 正在服用某些药物 , 例如抗组胺药 , 降压药 , 抗胆碱药 , 以及镇静剂等 , 也能导致阴道分泌物不足。找出了原因 , 就可对症处理了。要想房事和谐 , 就得重视房事前的性诱导 .

30 岁女人阴道干涩怎么办（图）

据统计， 80% 的产后妇女和 90% 的 30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿等症状！但一定要及早发现，及早恢复，才能拥有健康的私处环境，才能拥有和谐的夫妻性生活。

阴道干涩通过合理的饮食修复，运动锻炼，专业的私处用品保养，都是可以很好恢复的，现在市面最收广大女性欢迎的要属魅滋茵专业凝胶了，魅滋茵以其专业科学原理，保证了安全高效。

1 、 20 天水润紧缩： 明显死水般的阴道壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味消除，清爽宜人。

2 、 30 天蠕动增强： 明显感觉到陰道蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴道有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。

3 、 60 天紧致润滑： 原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。

4 、 90 天活性十足： 阴道活性十足，重塑 18 岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宮免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。

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魅滋茵使用简单方便：将双手洗净，拿出推射器，清洗外阴后，将推射器的前端盖取下，插入推射器后端做为助推杆，将凝胶轻轻推入阴道深处，然后取出推管，保持仰卧姿势 10-15 分钟即可。

30 岁女人阴道干涩怎么办（图）

魅滋茵温馨运动小常识：长期坚持可以很好保持阴道紧致水润敏感有握力！

1. 保持阴道紧致可以将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。

2. 做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

3. 仰卧在床上，放松全身的肌肉，首先将一根手指轻轻插入阴道内，后收缩并夹紧阴道，每次动作持续 3 秒钟后放松，连续反复多次可以保持阴道紧致。小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。