最近，催眠康复音乐在美梦在线公众号、美梦在线（北京）心理咨询中心、美梦在线冥想屋上线，小编以前失眠听过催眠音乐，有些对睡眠还是有帮助的，现在对这个催眠康复音乐感到很奇怪，和常见的催眠音乐有什么区别？

在美梦在线公众号的文章中，小编看到了一个叫莫红波的催眠师给予催眠康复音乐的定义：

催眠康复音乐是由执业催眠师把催眠语言和背景音乐结合按完整的疗程（训练计划）录制，对于睡眠疾病、心理疾病、心身疾病（心理因素引起的躯体疾病）、身心疾病（躯体因素引起的心理疾病）具有保健和促进康复作用的音乐。

催眠康复音乐的催眠引导语要比背景音乐更重要，最终起到康复作用的是催眠师的技术，而不是背景音乐，背景音乐只是帮助营造一个梦境。

背景音乐主要有大自然环境音乐（青蛙、蟋蟀、小鸟和海鸥叫声，流水、滴水和海浪声）、太空音乐（营造庞大的空间感，令听者心情舒畅而飘飘欲仙）和精神音乐（能释放负面情绪和激励信心）三类。

不过无论那类催眠康复音乐都可以起到舒缓身心疲劳、净化心灵的作用，但不是那类催眠康复音乐都必需进入睡眠状态，比如日间催眠康复音乐就只适用于日间的短暂休息而无需进入睡眠状态。

莫红波在国家水球队播放催眠康复音乐

莫红波在中央财经大学播放催眠康复音乐

莫红波在清华大学附中播放催眠康复音乐

莫红波在美梦在线（北京）心理咨询中心播放催眠康复音乐

那么，催眠康复音乐和催眠音乐的区别在那儿？

莫红波说催眠音乐原指的是由催眠师录制的音乐，要有语言引导。

但现在市面上的催眠音乐多是没有催眠师引导语言的轻音乐，这些音乐节奏快慢和音调起伏都不符合催眠的要求。

也有一些是没有学习过催眠的人下载一段轻音乐，再在网上找一段催眠引导语然后模仿催眠师的声音录制的音乐，这个人的声音努力做的象播音员一样优美动听，但他不知道催眠师的声音并不是播音员的声音，因为催眠师的声音并不需要高低起伏和抑扬顿挫，催眠师声音的节奏在导入阶段是越来越慢，只在唤醒时才加快节奏，音调在导入阶段也是越来越低沉,只在唤醒时才提高声音。

或者这个人是有学过催眠师的课程，但没有临床经验，这样的人录制的音乐也算是催眠音乐，但不能算是具有康复作用的催眠音乐，就好象是一位实习生一样，无论是在医院的科室还是心理咨询公司，他只能做助理，而不具备执业的能力。

因此莫红波给催眠音乐重新作了定义。

催眠康复音乐主要作用有：

一、保健和康复

1、促进失眠症（包括慢性睡眠障碍和急性睡眠障碍[比如大脑持续工作或学习的亢奋、疼痛、时间差引起的睡眠障碍]）康复；

2、职场和学校的午间优质休息；

3、消除工作和学习带来的脑力疲劳、心理疲劳和压力，激励动力和积极心态；

4、缓解疼痛（包括慢性病疼痛、创伤疼痛、分娩疼痛、整容疼痛）并促进疼痛引起的睡眠障碍康复；

5、促进心理疾病（神经症、忧郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、恐怖症、人格障碍症、疑病症、性功能和性心理障碍症、创伤后应激障碍症、进食障碍症、语言障碍症、社交障碍症等等）康复；

6、促进没有幻觉的精神疾病（抑郁症、躁郁症[双相和双向情感障碍症]）康复；

7、缓解负面情绪避免诱发或加重心理因素引起的心身疾病（高血压、心脑血管疾病、肠胃溃疡、偏头痛、癌症、肥胖症等等）并促进康复；

8、促进心理因素引起的高考综合症、孕产妇综合症（孕期综合症）、更年期综合症、职场综合症（失眠、演讲紧张、心理疲劳）和青春期成长综合症（自卑、厌学、叛逆、网瘾、暴力）康复；

9、促进家暴、校园暴力、婚恋挫折、性侵引起的心理创伤康复；

10、戒除心瘾（烟酒瘾、网瘾、赌瘾、毒瘾）；

11、减肥（心理因素引起的肥胖）。

二、启发智慧

1、激活运动员、职员和学生的潜在能量（精神潜能、身体潜能、记忆潜能、智慧潜能）；

2、大脑能量拓展（提高想像力、专注力和记忆力，激活创意和灵感）；

3、年龄回溯（寻找消失记忆）；

4、现场回溯（帮助警方的目击者寻找消失记忆重建现场）。

最后，小编关心的是催眠康复音乐有没有禁忌，莫红波说催眠康复音乐实则就是远程催眠，催眠是需要按照催眠师的引导想像一个梦境，因此不适合无法控制想像的患者，比如有幻觉的精神分裂症、妄想症和癔症都不适合。

催眠康复音乐自上线以来，在家庭、心理咨询公司、医疗机构、国家运动队、院校、酒店、健康地产、企事业单位应用得到了好评，成为睡眠疾病和心理疾病患者的新疗法。