静脉曲张吃什么好 吃什么对静脉曲张好
当得了静脉曲张该吃什么好?相信很多人都会对这个问题很烦恼,因为健康的饮食有利我们的身体健康。而且中国的饮食文化源远流长,上下5000年的发展历程,6万多种传统菜点,2万多种工业食品,五光十色的筵宴,流光溢彩的风味流派,精美的陶瓷餐具,独特的茶、酒文化等,都体现出国与饮食的不解之缘。食物不止满足口腹之欲,亦可治疗疾病。食疗又称食治,是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。那么静脉曲张吃什么好呢?
食物可以治静脉曲张?健康吃出来
1、在静脉曲张的饮食中新鲜蔬菜和水果不能少:新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质,可以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素,能避免便秘,保持肠道清洁,改善肛周围的血液循环,预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
2、要有足够的蛋白质:静脉曲张的饮食中要多含蛋白质丰富的食物,如鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。
3、含维生素 E 丰富的食物:静脉曲张的饮食要多含维生素E的食物,可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素 E 丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等都是静脉曲张的饮食注意事项。
除了食物这些方法也是很有必要的:
1、赤脚,对预防静脉曲张十分有益,在条件允许的情况下,下班回家后,将鞋脱掉,赤足或穿拖鞋行走,可以改善足部血液循环,并使足部肌肉得到锻炼。
2、穿平跟鞋,平跟鞋有助于预防静脉曲张,在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋,对缓解腿部压力,预防静脉曲张很有帮助。
3、工间休息时,宜将鞋脱掉,双脚抬高,有利于预防静脉曲张。足部要高于心脏30厘米以上,下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟,缓解血液对下肢的压力。
4、加强运动,散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪、培养耐力和预防静脉曲张的好办法,已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益,而其中最好、最简便的办法是坚持步行,每次15分钟,每日4次。
5、注意生活习惯,上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内滞血,因此为有效预防静脉曲张这种习惯一定要改掉。
6、使用益活源。益活源含天然草本快速渗入曲张部位,强效击散静脉淤毒,持续补给血管营养,软化静脉,恢复血管弹性及其承压能力,使局部缺血缺氧部位得到改善,恢复血管营养状态,消除酸麻、胀痛等症状,溶解问题部位淤积的血肿,打通静脉通道,使血流恢复顺畅。根本杜绝曲张不复发。
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4、修复受损瓣膜,彻底根除静脉曲张:益活源各有效成分充分作用于受损瓣膜,逐步修复静脉瓣膜机能,从而有效的阻断静脉血回流,恢复静脉血管弹性,从根本上治疗静脉曲张,彻底避免静脉曲张再次复发。
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