拥有细腻紧致的好皮肤一直是所有年轻女生梦寐以求的事情，但随着气温持续升高，缺水、晒伤、起斑等皮肤问题接踵而来，尤其春季作为痘痘高发期，科学合理的护肤能有效预防爆痘。

从清洁到全妆上脸 重点做好三件事

春季里多风干燥，气温多变，皮肤抵抗力减弱，很多人皮肤都会有发干、紧绷、爆痘泛红等问题，不少人脸上容易“出油”，觉得应该加大清洁力度，多洗几次脸。其实，过度清洁反倒会使皮肤分泌更多油脂以补充失去的水分，导致“越清洁越油”，严重者还会发生脂溢性皮炎。

春季应做好面部清洁一天两次适宜；选用和皮肤pH值较为接近的清爽型面部清洁产品；温水洗脸；洗脸后用毛巾轻轻吸干水分。同时，随着天气温度的升高，汗水会带走大量的水分，要想保持肌肤水润健康，专家认为，除了早晚护肤时补水外，也可随身携带补水保湿喷雾。另外，晚上可以敷一些补水保湿面膜帮助肌肤补水。

要想有好皮肤，一定要注重防晒。防晒并非夏季专属，一年四季都要防晒，但夏季每天10-14点是紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。若必须要在室外活动，涂抹防晒霜的正确方法应该是每隔一个小时涂抹一次，而且是SPF15及以上的防晒指数产品。

也就是说，清洁、补水和防晒是护肤的三件最重要的事情。

痘痘肌、雀斑脸春季如何护肤

痘印是众多斑点类型中被年轻人关注最多的一种典型色斑，分红色痘印和黑色痘印。一般年轻人青春期易起痘痘，在痘痘平复后易留下红色或黑色痘印。大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，但是随着皮肤的新陈代谢和通过使用一些含有祛痘印功效的护肤品，痘印会慢慢淡化、变浅。

黑痘印、深色痘印其实是同一种，方便称呼就统称为黑色痘印。这种痘印属于一种典型的炎性后色素沉着(post-inflammatory hyperpigmentation, PIH)，是炎性反应刺激皮肤色素合成增加而形成。通过内外界刺激，黑色素母体被激活形成痘印。比如：痘痘炎症释放细胞因子，如IL-1a，金属基质蛋白酶（MMP）可以激活黑素母体；紫外线等环境刺激也可以通过α-MSH激活黑素母体，产生色素沉积，导致痘印形成。黑色痘印可以通过果酸类护肤品（夜用）来加强疗效，促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。或者通过搭配使用含有针对黑色素母体激活机制的美白类护肤品，通过一些能够稳住黑色素母体的成分，如：SDL 色淡林，能够通过两步有效稳住黑色素母体。收回且抑制受内外界刺激后伸长的树突，降低其活跃性，抑制黑色素的合成沉积，减少黑色痘印的形成。但对于泛红痘印无效，泛红痘印的淡化需要抗炎成分的加持。

泛红痘印也称为红色痘印，这种痘印是由痘痘发作时引起血管扩张，痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一些红色痘印，而皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，发炎后的色素沉淀会使长过痘痘的地方留下颜色，这样就形成了红色痘印。针对泛红痘印可以使用含有舒缓抗炎类成分的护肤品，如泛醇、红没药醇、油橄榄提取物、尿囊素、甘草酸二钾、或其类型的复合成分（如：AB5D）等都具有良好的舒缓和减轻皮肤炎性反应的作用，可以起到预防红色痘印生成的效果。

所以出现痘印的当下，就重点着手在“抗炎”和“还原淡化黑色素”这两个方面，双管齐下，就能加速痘印的消失。

雀斑生成主要与遗传和日晒有关。激光（调Q激光、皮秒激光）与强脉冲光的“选择性光热解作用”被雀斑中的色素小体吸收，在瞬间产生爆破效应被击碎。击碎的黑素粉尘或随皮屑脱落，或由巨噬细胞吞噬后随淋巴循环排出体外，可达到祛斑效果。

专家特别提醒，即使是做完激光祛痘坑痘印、祛斑手术等，也不是一劳永逸，术后更要注意防晒、保湿等，一定要在专业医生的指导下做好术后护理。

延缓皮肤衰老有办法 三点建议牢记在心

衰老不可避免，但是延缓皮肤衰老还是有章可循。不同年龄段会出现不同的“衰老迹象”：20-25岁，女性皮肤的主要问题是痤疮、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等问题；25-35岁，女性皮肤中的胶原蛋白含量逐年下降，开始出现细纹、雀斑、黄褐斑、痤疮后色沉、痤疮后瘢痕等；35岁以上，面部除胶原蛋白下降外，各种色素沉着增加，出现黄褐斑、脂溢性角化（老人斑）等问题。

针对上述问题，除了采用激光治疗之外，建议最重要的还是要注意生活习惯。一是饮食上建议少吃油腻、煎炸、腌制食物及甜食，最好是“素食为主，荤素搭配”。二是注重防晒、避免熬夜、戒烟等都有助于延缓皮肤衰老。三则是加强锻炼，女性应找到符合自己身体状态的运动方式，不过分追求运动次数和程度，身心愉悦地进行运动锻炼才能有效地延缓皮肤衰老。