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如何让阴道紧缩让女人紧致的好方子

 Date:2017-09-19 17:08:34    来源:    作者:   访问:397   


随着性观念的改变,更加凸显了和谐性生活的重要性。新妈妈们在享受初为人母的喜悦的同时,往往在忍受不为人知的痛苦和尴尬,比如说阴道松弛。如果女人没有紧致的阴道,夫妻生活无法保证,势必会被影响夫妻生活的质量,这实在不利于家庭的和谐。那么问题来了,如何让阴道紧缩呢?接下来魅滋茵女性健康专家为大家介绍几个缩小阴道的方法,供大家参考。

 

如何让阴道紧缩 让女人紧致的好方子

1、缩阴运动

(1)、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

(2)、收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧手指,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。

(3)、骨盆运动

女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

(4)、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习,相信你就有不小的收获。

2、三分钟萝卜蹲

30-40对岁的女性大都有就坐的习惯,阴道位置的肌肉不运动让阴道和卵巢健康亮起红灯。通过萝卜蹲蹲起的过程,带动阴道深处肌肉运动,360°运动起来。

3、阴道肌肉向外下推送练习

刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

每天做骨盆底肌运动2回,每回10分钟。当练习持续6-8周左右时,不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,对于阴道的敏感度也会有所增进。等到熟练之后,做此运动可以随时随地进行,坐、站或是躺着都可以。

4、走猫步

俗称T台步为“猫步”,双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩作用,十分有益于塑身。最近,有中医提出,女性多练习走猫步可以起到缩阴的效果。

5、养成好的生活习惯

(1)、平时用温水清洁外阴,避免阴道内冲洗,对于一些洗液之类的选择也需要慎重。

(2)、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。

(3)、注意保证营养均衡,可以多吃一些滋阴养阴的食物,比如吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。

 

如何让阴道紧缩 让女人紧致的好方子

6、选择正确的缩阴产品

选择缩阴产品,一定要选择口碑好的比如魅滋茵,魅滋茵拥有多年的女性私处健康保养历史,是为数不多的专业缩阴正规品牌。

魅滋茵采用纯植物提取精粹,一杀二修三养,修复粘膜,再生组织细胞,增强阴道括约肌的收缩力,增强弹力,迅速改善阴道内腔松弛,恢复壁肌肉的紧握力,从而达到缩阴的目的,滋阴润阴,重新唤醒女性私处的活力,恢复少女般的紧致,让您的生活变得更加性福美满!

(1)、 15天有紧缩感:明显死水般的阴道壁有微微的紧缩蠕动感,同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质,排出体外,有炎症的瘙痒感随之消失,异味消除,清爽宜人。

(2)、30天蠕动增强:明显感觉到阴道蠕动感增强,明显感觉到原本松弛空洞的阴道有收缩缩小,行房事时,有明显异物感,同伴感觉到紧握度有所提升。

(3)、60天紧致润滑:原来的松弛的阴道紧致如初,原本干涸的阴道变得水润,收缩性恢复到正常水平,紧握度根本性提高,同时恢复少女般敏感。


如何让阴道紧缩 让女人紧致的好方子

(4)、90天活性十足:阴道活性十足,重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩,彻底激活子宮免疫自净系统,各类炎症发病率明显降低。

看完了以上介绍的缩小阴道的方法,你学会了吗?在家也能练习缩阴,其实就是这么简单,没有任何的时间和空间的限制。想要恢复阴道紧致的女人们,不妨试试看。




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